特集

プロゴルファーが必ず実践するルーティーンワーク Ver. 安田祐香

2026.03.25

アマチュアゴルファーの皆さん、
打球前の準備運動に
時間を割きませんか。

「翔太さん曰く、“安田プロのために作った”という素振り棒が『ショーブレード』です。素振り時にフェース面を感じる形状、音、質感、丈夫さ、重量感など気に入っていて、私のための素振り棒だから、勝手に『ユウカブレード』なんて、思ったりしています（笑）。限定販売を提案してみようかな」。

安田祐香プロが実践しているウォーミングアップに欠かせないのが、『ショーブレード』。大西翔太コーチが監修した素振り用練習器具である。「ショーブレード」は女子ツアーの“バズりギア”、必携する選手は多いという。
「私は練習場でこのブレードを活用し、打球前に必ずウォーミングアップします。まずはストレッチ。主に背中周りから、腹直筋、腹斜筋、腹横筋など、ブレードを支えにした旋回運動で伸ばす作業を徹底しています」。

それぞれのストレッチフォームで約10回、筋肉を入念に伸ばしていく。各ストレッチは息をしっかり吸い込み、息を吐きながら筋肉を伸ばしていくのもポイントだ。
「よくゴルフクラブで代用できるよね、ってアマチュアゴルファーの皆さんから聞かれますが、“できません！”と答えています。クラブを支えにすると不安定ですし、何より大事なクラブを損傷させてしまうかもしれないのでNGです」。

「ショーブレード」を用いたストレッチ、素振りを終えて約10分。安田プロはようやくボールを打ち始めた。
「アマチュアゴルファーの皆さんが感じているよりも、ゴルフスイングはハードな旋回運動。だからこそ、しっかりウォーミングアップを心がけるべきです」。